抑鬱十大症狀的表現

發佈時間:2020-10-14 09:41瀏覽次數:



       抑鬱症不是身體上的疾病而是精神上的疾病,我們往往注重於身體卻忽略精神上的缺陷。情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,自卑抑鬱,甚至悲觀厭世,可有自殺企圖或行爲。那麼抑鬱症的表現有哪些呢?自我治療抑鬱症的方法有哪些呢?焦慮症和抑鬱症有什麼樣的區別?這些問題就讓小編一一爲你們解答吧。
  抑郁症的表现
  1、抑鬱心境程度不同,可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重,生活沒意思,高興不起來,鬱鬱寡歡,度日如年,痛苦難熬,不能自撥。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。
  2、消極悲觀:內心十分痛苦、悲觀、絕望,感到生活是負擔,不值得留戀,以死求解脫,可產生強烈的自殺念頭和行爲。
  3、軀體或生物學症狀:抑鬱病人常有食慾減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學症狀,很常見,但並非每例都出現。
  4、食慾減退、體重減輕:多數病人都有食慾不振,胃納差症狀,美味佳餚不再具有誘惑力,病人不思茶飯或食之無味,常伴有體重減輕。
  5、睡眠障礙:典型的睡眠障礙是早醒,比平時早2~3小時,醒後不復入睡,陷入悲哀氣氛中。
  6、喪失興趣是抑鬱病人常見症狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂趣,對任何事都興趣索然。體驗不出天倫之樂,對既往愛好不屑一顧,常閉門獨居,疏遠親友,迴避社交。7、精力喪失,疲乏無力,洗漱、着衣等生活小事困難費勁,力不從心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。
  8、自我評價過低:病人往往過分貶低自己的能力,以批判、消極和否定的態度看待自己的現在、過去和將來,這也不行,那也不對,把自己說得一無是處,前途一片黑暗。強烈的自責、內疚、無用感、無價值感、無助感,嚴重時可出現自罪、疑病觀念。
  9、病人呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態,注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩,但有些病人則表現爲不安、焦慮、緊張和激越。
  10、晝夜變化:病人心境有晝重夜輕的變化。清晨或上午陷入心境低潮,下午或傍晚漸見好轉,能進行簡短交談和進餐。晝夜變化發生率約50%。



  抑鬱症的自我治療
  一、藥物不是萬能的:抑鬱症的自我治療要結合身體和心理兩方面進行。有些患者,在抑鬱症的治療中,依賴藥物。尤其是一些鎮定作用很強的藥物。不可否認這些藥物確實有着一定的功效,但此類鎮定類藥物多屬於西藥,容易對肝腎功能造成極大的損傷,而在依靠藥物的基礎上還需輔助心理輔導,學會自我調節的方式,有助於病情的恢復。
二、要有耐心:有些患者爲了早點好,就增加了藥物的使用劑量,或者很多輕型抑鬱症經過科學合理治療,大約在2周左右可使情緒低落和乏力等症狀得到明顯改善,睡眠和食慾方面也有所改善。那麼這時,有些抑鬱症患者就認爲自己已經好了。抑鬱症的自我治療不要貿然停藥,會引起病情反反覆覆或使病情逐漸加重,增加日後治療難度。
  三、禁談敏感話題:這裏所說的敏感話題其實很泛泛。包括導致抑鬱症患者發病的一些事情,還包括要求患者做出的一些決策。抑鬱症的自我治療應避談敏感話題,這些話題都會刺激到患者,讓他們的病情出現迅速的惡化,所以在與抑鬱症患者交流時,也應該要注意一些技巧。
  四、生活要有規律:有些抑鬱症患者在發病前,有熬夜的習慣,這是很不利於治療的。抑鬱症的自我治療要在22點左右,就要休息,在休息前20分鐘,可以聽聽輕音樂,讀一些輕鬆的雜誌,如果有條件的話可以在睡前衝一杯牛奶,這樣有利於睡眠。



  焦慮症和抑鬱症的區別
  1、抑鬱症常伴有焦慮症狀:抑鬱症常伴有焦慮症狀,但抑鬱症以抑鬱爲主,焦慮往往只是抑鬱症患者表現出來的一種情緒反映,同時還伴有其他情緒反映,如強迫、疑病、恐懼等。臨牀中可用症狀量表進行測試,分清症狀的主次。廣州協佳醫院的範尉文專家發現焦慮症患者常處於心煩意亂、驚恐緊張,怕有禍事降臨的恐慌預感之中,並伴有頭暈、多汗、潮熱、震顫、手腳麻木、胃腸道不適等症狀。焦慮和恐懼不同,焦慮所感到的威脅和危險都是不現實或不十分明確的。
  2、自殺念頭:焦慮症患者沒有自殺念頭,儘管害怕,但是還不是以死來逃避;而抑鬱症患者往往有自殺念頭甚至自殺行爲。
  3、對未來可能發生的事情過分擔憂:焦慮症的一個主要的表現就是對於未發生的事情表現出過分的擔心,患者會有痛苦的感覺,而抑鬱症的患者的情緒就會比較的複雜,還會伴有焦慮的情況出現。
  4、軀體症狀反映不同:焦慮症與抑鬱症患者的軀體症狀反映不同。焦慮症的軀體反映主要與植物神經相聯繫,比如呼吸、心跳、出汗等等;而抑鬱症患者的軀體症狀帶有一定的穩固性,比如“梅核气”、两胁疼痛、周身沉重等等。
  5、迴避心理:焦慮症因爲焦慮也出現對某些事情的迴避心理,但不是廣泛性的興趣減退和意向減退;而抑鬱症則是廣泛的退縮和意向減退。
  6.、焦慮症經常與抑鬱症合並存在:就臨牀上來說,有百分之八十以上的抑鬱症患者會有焦慮的情況,對於患有抑鬱症以及焦慮症的患者來說,應該先治療抑鬱症再治療焦慮症。
  7、從發病年齡上看:焦慮的首發一般在35歲以上,多發生於老年人;而抑鬱症在所有年齡羣都有發生;抑鬱症患者對家屬、朋友表現冷淡,對以往愛好興趣喪失,而焦慮者保持正常;抑鬱症患者的失眠以早醒爲主要特徵,而焦慮者的特點是入睡困難;抑鬱症患者心情低落,不願意與人接觸,但不害怕突然發生的人際接觸;而焦慮者害怕突然發生的社交接觸等,害怕去公共場合;大體來講,抑鬱症是抑制向下的;而焦慮者是驚恐向上的;抑鬱情緒是一種很常見的情感成分,人人均可出現,當人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災人禍等情況時,理所當然會產生憂鬱情緒。


  结语:通過以上小編對抑鬱症的介紹,大家是否對抑鬱症問題有了更多的瞭解了呢?小編介紹了抑鬱症前兆的表現,如果您的身邊有人有這些表現,一定要幫他疏導哦。抑鬱症嚴重了會導致自殺,我們大家要保持好心態哦。



鬆研科技SHOUKEN(杭州)有限公司官方微信

  • 24小時諮詢熱線400-826-5018

  • 移動電話138 0986 9995

關注官方微信
x

@2013-2018 版權所有 杭州鬆研科技-心理干預減壓健康產品-腰背舒-眼舒寶-足部按摩器-慢波享睡艙(SHOUKEN) Copyright Hangzhou Songyan Technology (SHOUKEN) 地址:浙江省濱江區江淑路739號江虹國際智匯園A座19樓 備案號:浙ICP備11045730號-1

成品排水溝 鍋爐除塵器 噴碼機 隔膜式計量泵 石墨烯散熱器 加藥裝置 噴碼機 計量泵 激光切割機廠家 除塵器 蘇州升降機 釣魚箱 壓濾機 自動套標機 展覽 高壓泵 杭州商標註冊 展館設計 無心磨 流水線 上海冷庫 柏西衣櫃 索具 壓濾機