工作時聽純音樂帶給人體的好處

發佈時間:2020-09-28 17:29瀏覽次數:


  我们都知道音樂是能夠讓人的心情放鬆,緩解壓力,能夠給人們帶來快樂。那麼對於在平時的工作中聽純音樂來說又有哪些好處呢?今天我們就隨着三九小編一起去了解一下在平時的生活中聽音樂的好處以及怎樣才能夠幫助我們更好的緩解來之生活和工作的壓力,讓我通過音樂也能夠做到心理減壓
  現在的社會很多人都喜歡在工作的時候聽音樂,認爲這樣能夠有助於更好的工作,但是也有說法人,在工作的時候聽音樂是被認爲是不夠認真的。那麼究竟在工作的時候聽音樂是好是壞呢?我們根據日本有線電視廣播公司USEN研究發現,在工作的時候或者是工作的間隙聽音樂10-20分鐘的電影背景音樂或者是純音樂是能夠很好的提升工作效率的。
  改善手腳冰涼
  工作時久坐不動容易引起血液循環不良,導致手腳冰涼。而聽1小時純音樂後,29%的人體溫上升,2小時後這個比例增長到43%。這就意味着,體內的血液循環加快了。
  提高注意力
  一般而言,人的唾液分泌量會因緊張(即交感神經處於活躍狀態)而減少。該項研究顯示,聽純音樂後,所有人的唾液分泌量均有增加。這意味着音樂不僅沒有干擾工作,反而讓人們放鬆了身心,細胞的分泌能力也跟着增強,注意力也提高了。
  提高免疫力
  人體的唾液中具有的抗體能提高免疫力,在聽完一個小時的音樂之後,57%的人唾液裏面的抗體分泌量會有所增加,在兩個小時之後仍然有29%的人抗體的分泌量在持續的增加。免疫力強有助於人在辦公室的乾燥環境中以及在有病毒的空氣中不受到病毒的威脅。
  幫助減壓
  工作壓力越大,唾液中壓力激素皮質醇的分泌量就越多。研究顯示,聽純音樂後1小時,所有人唾液裏的皮質醇均有減少,2小時後仍有57%的人皮質醇處於減少狀態,這說明聽純音樂可以減少人體分泌壓力激素,有助減壓。
  以上就是純音樂給我們身心帶來的好處,不太喜歡純音樂的朋友,爲了身心健康,也可以練習聽聽純音樂吧。




  聽音樂有什麼好處
  音樂可以提升人的幸福感
  多聽音樂,能夠讓你更容易擁有幸福感,尤其是當你心情還不錯的時候,音樂會增強你的這麼愉快感,讓你更加快樂。
  音樂能夠讓人平靜
  選擇合適自己的音樂,安靜的去傾聽,能夠幫助你減輕浮躁以及煩躁的心情,人很多的時候都是需要把心靜下來的,這樣才能夠更好的去思考事情。當然你選擇比較舒緩的以及輕柔的音樂。
  音樂讓人放鬆
  現在有很多的音樂是可以幫助人放鬆身體的,一些輕音樂可以起到很好的效果。人在放鬆之後,還可以更好地入睡,睡得比較踏實。聽着音樂,再配合一下深呼吸,會更好。
  音樂讓人更靠近
  你有沒有發現,在做團體活動的時候,我們常常會用一首歌來作爲開頭或者結束,是因爲音樂傳遞的感情和信息,會讓人產生共鳴,當大家合唱一首歌的時候,往往會有很明顯的感覺到團結在一起的感覺。
益智養生
  优雅、有朝气的古典音乐,可防治智力衰减。
  延年益壽
  開朗、舒緩的音樂,可以培養樂觀、開朗的個性,並預防各種慢性疾病的產生,進而抗衰老、益壽。
  當然,聽音樂時不要過於大聲,不但影響耳朵,也會影響到他人。


  
 

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